Bánh chuối chiên bao nhiêu calo? Ăn bánh chuối chiên có mập không?

Bánh chuối chiên bao nhiêu calo luôn là băn khoăn, thắc mắc của nhiều bạn đọc. Hãy cùng tìm hiểu về bánh chuối chiên chứa bao nhiêu calo và ăn bánh chuối chiên có mập không ngay trong bài viết dưới đây nhé !

Bánh chuối chiên bao nhiêu calo?

Món bánh chuối chiên có màu vàng nâu, vỏ bánh giòn rụm, phần nhân mềm thơm mùi chuối và mè tạo nên sức hút khó cưỡng mỗi khi mùa thu đông về.

Bánh ăn vặt có thể bắt gặp ở khắp các ngõ nhỏ, phố ăn vặt từ thành phố lớn đến các làng quê nhỏ. Món bánh chuối chiên này không chỉ ngon mà còn rất rẻ, chỉ khoảng 5000-10000 đồng là bạn đã có trong tay món bánh chuối thơm ngon, bổ dưỡng.

Bánh chuối chiên rất ngon, nhưng bạn đã bao giờ để ý xem món bánh chuối chiên này có bao nhiêu calo chưa?

Rất khó để tính được lượng calo chính xác của một chiếc bánh chuối vì nó phụ thuộc vào kích thước, trọng lượng và thành phần của bánh.

– Trung bình 1 cái bánh chuối chiên 100 gram ½ quả chuối + 2 thìa cà phê đường + 70 gram bột năng và bột gạo + dầu ăn + mè có khoảng 425 đến 500 calo.

– Ngoài ra, một chiếc bánh chuối nướng chứa hơn 700 calo.

– Bánh chuối hấp nước cốt dừa chứa hơn 300 calo.

• Bánh cốm bao nhiêu calo? Ăn bánh cốm có béo, có tăng cân không?
• Trứng cá bao nhiêu calo? Ăn trứng cá có béo, có tăng cân không?

Ăn bánh chuối chiên có mập không?

Vì bánh chuối chiên có nhiều dầu mỡ nên nhiều người lo lắng rằng ăn bánh chuối có bị béo không. Vậy nó đúng như thế nào? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu ăn một chiếc bánh chuối nặng khoảng 100 gam, cơ thể sẽ sử dụng 425 calo – ít hơn mức năng lượng tiêu chuẩn cho phép trong một bữa ăn chính là 667 calo. Như vậy ăn bánh chuối chiên sẽ không bị ngấy. Nhưng nếu bạn ăn 2 chiếc bánh chuối chiên lớn, chắc chắn bạn sẽ tăng cân.

Một thực tế khác mà chúng ta cần thấy rõ là người ta chỉ ăn bánh chuối chiên như một món ăn vặt chứ không thể thay thế cho bữa ăn chính. Vì vậy, sử dụng bánh chuối chiên trong trường hợp này rất dễ khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Vì vậy, để lấy lại vóc dáng chuẩn nhất mà vẫn có thể ăn được bánh chuối chiên, bạn chỉ cần ăn 1 chiếc bánh thôi, vài lần trong tuần. Vì bánh chuối chiên thơm ngon, hấp dẫn nhưng lại được chiên nhiều dầu mỡ nên nếu sử dụng sẽ không tốt cho sức khỏe người dùng.

Cách ăn bánh chuối chiên tốt cho sức khỏe

Bánh chuối chiên là món bánh dễ tăng cân, dù bánh có hấp dẫn đến đâu thì cũng nên cân đối trong lượng tiêu thụ vì lượng calo trong bánh rất cao. Ăn quá nhiều bánh chuối chiên sẽ dẫn đến thừa cân, béo phì, nghiêm trọng hơn là dẫn đến các bệnh tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường… Dưới đây là một số mẹo nhỏ để ăn bánh chuối chiên tốt cho sức khỏe.

– Buổi tối tuyệt đối không được ăn bánh chuối chiên. Lúc này cơ thể không hoạt động nên lượng calo dư thừa do bánh mì chuối mang vào không được tiêu hao, đây là nguyên nhân chính dẫn đến tích trữ mỡ thừa và tăng cân.

– Không nên dùng bánh chuối để thay thế cho bữa ăn chính của bạn.

– Kết hợp bánh chuối chiên với rau xanh và trái cây.

– Nên chế biến chúng tại nhà để đảm bảo vệ sinh, đồng thời bạn có thể tự điều chỉnh thành phần, đo lượng calo khi vào cơ thể.

– Tập thể dục thường xuyên để đốt cháy calo bánh chuối chiên.

Mong rằng qua bài viết tại chuyên mục thể thao và sức khỏe này, các bạn đã hiểu hơn về bánh chuối chiên bao nhiêu calo. Hy vọng bài viết có thể mang lại nhiều kiến thức hữu ích về bánh chuối chiên chứa bao nhiêu calo nhé! Ngoài ra, nếu bạn muốn xem kết quả bóng đá Ngoại Hạng Anh đêm nay, rạng sáng nay chính xác nhất hãy thường xuyên truy cập vào website bongda.wap.vn nhé!