Phồng tôm bao nhiêu calo? Ăn có bị béo không?

Phồng tôm bao nhiêu calo? Ăn phồng tôm có bị béo không? Mỗi loại thức ăn giúp chúng ta biết cách ăn cho hợp lý và ăn thế nào để không bị thừa cân, béo phì. Vậy hãy cùng chuyên mục thể thao và sức khỏe đi tìm hiểu cụ thể nhé!

Phồng tôm bao nhiêu calo?

Phồng tôm là loại đặc sản của miền Tây Nam Bộ. Bánh phồng tôm có màu hơi vàng hoặc trắng ngà, hình tròn hoặc hình chữ nhật tùy vào từng nơi. Mặc dù hình thức mẫu mã khá đơn giản nhưng để chế biến thành công cần trải qua nhiều giai đoạn cực kỳ tỉ mỉ và công phu. Nguyên liệu chính để chế biến phồng tôm là bột trộn đều với thịt tôm xay và hạt tiêu. Có thể thay thế thịt tôm bằng thịt cua, thịt mực,…Như vậy thì bánh phồng tôm bao nhiêu calo?

Các chuyên gia nghiên cứu chỉ ra, 100g bánh phồng tầm chưa qua chế biến đã chứa đến 350 kcal, nếu chiên qua dầu mỡ thì hàm lượng calo dao động từ 500 – 600 kcal. Chưa kể, bạn có thể kết hợp bánh phồng tôm với một số món ăn khác như gỏi và thịt,… Nên hàm lượng calo cũng sẽ tăng lên đáng kể.

>>> Một thể lực tốt khi thi đấu sẽ luôn có được lợi thế rất lớn trước đối thủ, dễ dàng vượt qua và có được tỷ số trực tuyến tốt nhất mỗi lần ra sân nhé!

Ăn nhiều bánh phồng tôm có béo không?

Nếu thỉnh thoảng bạn ăn vài 3 cái thì sẽ không ảnh hưởng gì đến cân nặng và sức khỏe. Nhưng nếu ăn chơi hết khoảng chục cái hoặc cả 100g thì sẽ trở thành mối nguy hại cho sức khỏe. Như đã phân tích ở trên, hàm lượng calo trong 1 đĩa bánh phồng tôm khá cao nên dễ làm cơ thể tích trữ chất béo gây ra béo phì, tăng cân mất kiểm soát.

Không chỉ thế mà phồng tôm cần có lượng dầu mỡ lớn để rán nhưng sử dụng nhiều dầu trong 1 ngày cũng là tác nhân gây ra béo phì và xơ vữa động mách, phá hoại men tiêu hóa. Vì vậy bạn có thể sử dụng để làm món ăn vặt ngon, tiện lợi nên không sử dụng quá nhiều hay sử dụng liên tục đâu nhé.

Ăn bánh phồng tôm có tốt không?

Vậy bánh phồng tôm chứa lượng calo như vậy nên ăn có tốt không? Các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ.

Nếu ăn 1 lượng ít thì sẽ không ảnh hưởng gì đến cân nặng cũng như sức khỏe của bạn. Nếu bạn ăn với số lượng quá nhiều hoặc nhiều lần trong ngày thì lượng calo của bánh phồng tôm dung nạp vào trong cơ thể không được tiêu hao nên sẽ tích thụ thành chất béo gây tình trạng béo phì, khiến bạn tăng cân không kiểm soát được.

Bánh phồng tôm chứa 1 lượng dầu mỡ khá lớn do chiên và lượng dầu mỡ này là nguyên nhân gây ra béo phì, thậm chí còn làm tăng nguy cơ bị xơ vữa động mạch, gây ra đột quỵ và phá hoại men tiêu hóa…

Với những thông tin trên đây của chúng tôi giúp bạn hiểu rõ về bánh phồng tôm bao nhiêu calo và ăn bánh phồng tôm có bị béo không. Hy bọng những chia sẻ trên là thông tin bổ ích cho bạn nhé. Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm về kèo bóng đá hôm nay được cập nhật nhanh và chính xác nhất.

Xem thêm: Dứa bao nhiêu calo? Ăn dứa có những lợi ích gì?