Cách giảm cân bằng chanh và mật ong cực hiệu quả cho chị em tại nhà

Bạn đã từng nghe cách giảm cân vô cùng hiệu quả bằng chanh và mật ong nhưng băn khoăn liệu nó có kết quả tuyệt vời thực sự như lời đồn. Cùng chuyên mục thể thao và sức khỏe tìm hiểu nhé

Công dụng giảm cân của chanh và mật ong

Chanh là loại quả có khoảng 39mg % vitamin C và 7 – 8% acid hữu cơ toàn phần cùng nhiều vi chất tốt cho sức khỏe khác như: photpho, canxi, magie, sắt, và muối khoáng vô cơ.

Chanh thường được dùng để làm đồ uống, làm gia vị, chữa bệnh, hỗ trợ làm đẹp và giảm cân tại nhà.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chanh có tác dụng chống oxy hóa, kiềm hóa và giải độc cho cơ thể rất tốt. Hơn nữa, chanh có hàm lượng calo thấp, và hỗ trợ xây dựng thành mạch vững chắc. Sử dụng chanh sẽ giúp bạn giảm cân rất tốt và hiệu quả ngay tại nhà.

Mật ong được coi là món quà tuyệt vời mà thiên nhiên đã ban tặng cho mọi người. Trong thành phần của mật ong có chứa các loại vitamin nhóm B, vitamin C, đồng, sắt, canxi, kali, chất chống oxy hóa…

Tính chất của mật ong có vị ngọt, tính bình, giúp bổ tỳ, nhuận tràng, giải độc, cải thiện chức năng tiêu hóa, bổ sung dinh dưỡng, điều hòa đường huyết, kháng viêm, làm đẹp, chống lão hóa. và chữa lành vết thương.

Mật ong kết hợp với chanh sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, cực tốt cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Cách giảm cân bằng chanh và mật ong mang lại hiệu quả nhanh mà đơn giản cho chị em

Nhận thấy tác dụng tuyệt vời của chanh và mật ong, nhiều người đã kết hợp hai loại này để làm thành thức uống giảm cân. Và trên thực tế, khả năng giảm cân từ chanh và mật ong là rất cao và hiệu quả.

Dưới đây là một số cách giảm cân bằng chanh kết hợp với mật ong mang lại hiệu quả nhanh chóng cho bạn.

Uống nước chanh và mật ong giúp giảm cân vào buổi sáng

Theo các chuyên gia sức khỏe, mỗi sáng bạn uống một cốc nước ấm pha mật ong và chanh sẽ có tác dụng thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài cơ thể rất hiệu quả.

Đối với những người béo và thừa cân, uống nước chanh mật ong giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện vóc dáng và cân nặng rất tốt.

Bí quyết giảm cân bằng cách uống nước chanh pha mật ong được thực hiện như sau:

Đầu tiên, bạn chuẩn bị nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong nguyên chất, và 300ml nước ấm.

Cho 2 thìa mật ong vào nước ấm rồi khuấy đều rồi vắt thêm nước cốt chanh vào, khuấy đều cho hỗn hợp tan.

Uống nước chanh mật ong ngay sau khi thức dậy, và chưa ăn sáng để phát huy hiệu quả giảm cân tốt nhất.

Áp dụng detox chanh và mật ong giảm cân hiệu quả tại nhà

Detox là phương pháp thanh lọc cơ thể để tăng cường sức khỏe, phòng và chữa nhiều bệnh. Đặc biệt, detox còn giúp giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân, và cải thiện cân nặng rất hiệu quả.

Detox chanh mật ong mang đến cho chúng ta nguồn dưỡng chất dồi dào, đặc biệt là vitamin C.

Đặc biệt, loại detox này không chứa chất béo, không chứa nhiều calo, và có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, và đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.

Hướng dẫn cách làm nước detox chanh mật ong giảm cân đơn giản nhất:

Chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 3 thìa mật ong nguyên chất và thêm 500ml nước lọc.

Chanh rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng sau đó cho vào bình thủy tinh lọc lấy nước rồi đổ mật ong vào khuấy đều.

Sau đó, để vào tủ lạnh, uống thay nước lọc mỗi ngày.

Giảm cân bằng nước chanh, mật ong và gừng

Ngoài mật ong và chanh thì gừng cũng là nguyên liệu được đánh giá cao trong việc giảm cân tại nhà. Củ gừng tươi có tính nóng, vị cay nồng, ít calo, hỗ trợ giảm béo, kích thích quá trình giảm béo an toàn, chất lượng.

Sự kết hợp giữa mật ong, chanh và gừng sẽ nâng cao hiệu quả giảm cân của người dùng. Bạn nên sử dụng thức uống này thường xuyên để nhanh chóng có được vóc dáng và cân nặng như mong muốn.

Cách giảm cân bằng nước chanh, mật ong, gừng theo các bước đơn giản như sau:

Chuẩn bị 1 nhánh gừng già tươi, nửa quả chanh tươi, 2 thìa mật ong và thêm 300ml nước lọc.

Gừng cạo sạch vỏ, rồi đập dập rồi đun với nước lọc đến khi sôi. Sau đó đổ nước gừng ra cốc, đợi nước ấm thì cho mật ong và nước cốt chanh và khuấy đều.

Thưởng thức thức uống khi còn ấm trước bữa ăn khoảng 15 – 30 phút để phát huy hết tác dụng.

Xem thêm:

• Cách giảm cân cấp tốc nhưng mạng lại hiệu quả lâu dài
• Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm hiệu quả

Lưu ý khi giảm cân bằng chanh mật ong đúng cách, hiệu quả, an toàn

Trên đây là những cách giảm cân bằng mật ong và chanh vô cùng đơn giản mà mang lại hiệu quả nhanh chóng. Bạn nên áp dụng chúng thường xuyên để sở hữu thân hình thon gọn, và săn chắc.

Cùng với đó, bạn cũng cần lưu ý một số điều sau khi giảm cân bằng chanh mật ong:

Những người bị đau dạ dày hoặc mắc các bệnh liên quan đến dạ dày, đại tràng không nên giảm cân bằng cách uống chanh mật ong.

Những người bị huyết áp thấp, tiểu đường không nên giảm cân bằng phương pháp này.

Khi pha nước chanh mật ong, bạn nên pha theo đúng tỷ lệ và uống khi còn ấm. Tuyệt đối không pha nước quá ngọt hoặc quá chua. Tỷ lệ 50:50 là hợp lý.

Khi giảm cân bằng chanh mật ong, bạn cần hạn chế đồ ăn nhiều tinh bột. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ béo phì.

Kiên trì thực hiện phương pháp giảm cân bằng chanh mật ong để đạt hiệu quả cao nhất.

Không nên dùng quá nhiều mật ong khi pha. Lượng mật ong thích hợp là 25 – 50g cho mỗi lần trộn. Dùng nhiều có thể bị lạnh bụng, tiêu chảy.