Thể thao và Sức Khỏe

Tập luyện thể thao cải thiện sức khỏe

Cách chữa căng cơ khi đá bóng giúp phục hồi nhanh chóng

Cách chữa căng cơ khi đá bóng giúp phục hồi nhanh chóng

Căng cơ là tình trạng phổ biến mà các cầu thủ thường gặp. Hiểu rõ cách chữa căng cơ khi đá bóng là điều cần thiết để đảm bảo phục hồi nhanh.

Bài tập yoga chữa đau lưng

Điểm qua những bài tập yoga chữa đau lưng hữu hiệu

Bài tập yoga chữa đau lưng mang lại cảm giác thư giãn, tăng cường sức khỏe tổng thể. Hãy kiên trì luyện tập mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi

TOP các bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả

TOP các bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả

Bài tập bài tập giảm mỡ bụng nhanh đơn giản phù hợp nhất với mọi cấp độ giúp bạn tiến gần hơn đến vòng eo thon gọn.

khoi-dong-trong-bong-da

Vì sao khởi động trong bóng đá lại quan trọng?

Kỹ thuật khởi động trong bóng đá là bước chuẩn bị quan trọng giúp cơ thể làm quen với cường độ vận động, phòng ngừa chấn thương và tối ưu hóa hiệu suất thi đấu.

Chạy bộ có tác dụng gì? Lợi ích của chạy bộ

Chạy bộ có tác dụng gì? Lợi ích của chạy bộ

Tìm hiểu chạy bộ có tác dụng gì và lợi ích của việc chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần.

Chạy bộ có giảm cân không? Chạy bộ đốt bao nhiêu calo

Chạy bộ có giảm cân không? Chạy bộ đốt bao nhiêu calo

Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chạy bộ có giảm cân không những lợi ích của việc chạy bộ đối với quá trình giảm cân và đốt cháy calo.

Đến tháng có nên tập thể dục không?

Đến tháng có nên tập thể dục không? Lời khuyên cho chị em

Đến tháng có nên tập thể dục không? Câu trả lời là CÓ, tập thể dục trong kỳ kinh nguyệt có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nên tập thể dục vào lúc nào?

Nên tập thể dục vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

Nên tập thể dục vào lúc nào? Đáp án tùy theo đồng hồ sinh học cá nhân và cảm nhận cơ thể của bạn. Hãy chọn khung giờ bạn thấy thoải mái.

Các tư thế yoga nâng cao

Các tư thế yoga nâng cao giúp cải thiện sắc vóc

Các tư thế yoga nâng cao quen thuộc, được nhiều người tập nhất là chim bồ câu vua 1 chân, đứng bằng cẳng tay và tư thế bánh xe,...

Bài tập yoga giảm mỡ bụng

5 bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Bài tập yoga giảm mỡ bụng hiệu quả nhất là tư thế rắn hổ mang, tư thế con thuyền, tư thế con lạc đà, tư thế cánh cung và tư thế cuộn người.

Tập yoga bao lâu thì có tác dụng?

Tập yoga bao lâu thì có tác dụng?

Tập yoga bao lâu thì có tác dụng? Một số người có thể cảm nhận sự thay đổi tích cực sau 1 tháng, số khác cần tới 3 tháng, 6 tháng,...

Tập Yoga có tăng cân không?

Tập Yoga có tăng cân không? 3 bài tập giúp lên cân nhanh

Tập Yoga có tăng cân không? Với những người gầy, việc kết hợp tập yoga với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh sẽ giúp tăng cân an toàn.

Tập Yoga có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại

Tập Yoga có tác dụng gì? Những lợi ích tuyệt vời mà Yoga mang lại

Tập Yoga có tác dụng gì? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về các lợi ích của việc tập yoga cùng những lưu ý quan trọng khi thực hiện.

Đạp xe có tác dụng gì?

Đạp xe có tác dụng gì? Lợi ích và lưu ý khi tập đạp xe

Đạp xe có tác dụng gì? Những lợi ích của việc đạp xe đối với sức khỏe. Những điều cần lưu ý khi tập đạp xe cho quá trình tập luyện.

tu-the-ngon-nui

Tư thế ngọn núi trong Yoga với những lợi ích cho sức khỏe

Tư thế ngọn núi trong Yoga cơ bản là một trong những động tác đơn giản mà người mới tập có thể thực hiện để mang lại lợi ích tốt nhất.

tu-the-con-ca-trong-yoga

thông tin thực hiện tư thế con cá trong yoga chính xác nhất

Tư thế con cá trong yoga rất hữu ích nhất là với vận động viên bơi lội vì có tác dụng gia tăng dung tích phổi. Các bước thực hiện tư thế hãy tham khảo bài viết nhé

tap-gym-the-nao-de-khong-bi-tho-co-bap

Tập gym thế nào để không bị thô cơ bắp?

Tập gym thế nào để không bị thô bằng những bài tập gym để cải thiện vóc dáng cho nữ cũng như biết cách tập hiệu quả nhất.

Tập Gym ăn gì? Chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn đạt hiệu quả cao

Tập Gym ăn gì? Chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn đạt hiệu quả cao

Tập gym ăn gì để đạt hiệu quả tốt nhất? Bài viết giải đáp thắc mắc và cung cấp các gợi ý chế độ ăn uống phù hợp khi tập gym.

Tập gym nên uống gì? Những đồ uống tốt nhất cho cơ thể của bạn

Tập gym nên uống gì? Những đồ uống tốt nhất cho cơ thể của bạn

Khi tập gym nên uống gì để đảm bảo sức khỏe và tăng cường hiệu quả tập luyện? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Tập Gym có bị lùn không? Cách tập Gym giúp cải thiện chiều cao

Tập Gym có bị lùn không? Cách tập Gym giúp cải thiện chiều cao

Tập gym có bị lùn không? Tìm hiểu ngay trong bài viết này để để biết thêm chi tiết và giải đáp thắc mắc của bạn