Làm thế nào để thực hiện kỹ thuật đảo chân hiệu quả?

Kỹ thuật đảo chân là vũ khí lợi hại giúp cầu thủ đánh lừa đối phương và tạo ra khoảng trống di chuyển. Cùng khám phá làm thế nào để thực hiện kỹ thuật đảo chân hiệu quả và những lưu ý quan trọng trong bài viết sau.

Làm thế nào để thực hiện kỹ thuật đảo chân hiệu quả?

Dưới đây là các bước cơ bản và những bí quyết giúp bạn thực hiện kỹ thuật đảo chân nhanh chóng và chính xác:

1. Nắm vững tư thế chuẩn bị

Trước khi thực hiện kỹ thuật, việc chuẩn bị tư thế là yếu tố then chốt quyết định sự thành công:

 • Giữ thăng bằng: Hãy đảm bảo hai đầu gối của bạn hơi khuỵu xuống, cơ thể hạ thấp trọng tâm. Điều này giúp bạn dễ dàng chuyển hướng và thay đổi tốc độ một cách linh hoạt khi cần thiết.

 • Tập trung vào bóng: Mặc dù bạn cần quan sát tình hình xung quanh, hãy luôn giữ mắt hướng nhanh về phía đối phương nhưng đừng rời mắt khỏi bóng để duy trì kiểm soát tối đa.

 • Đặt bóng đúng vị trí: Bóng nên được đặt hơi chếch về phía trước, khoảng một sải chân so với cơ thể. Vị trí này được nhận định bóng đá hôm nay sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện động tác đảo chân và nhanh chóng bứt tốc sau đó.

2. Thực hiện động tác đảo chân

Khi đã chuẩn bị tốt tư thế, hãy thực hiện kỹ thuật đảo chân theo các bước sau:

 • Bước 1: Dùng chân không thuận (hoặc chân thuận nếu thuận lợi hơn tùy tình huống) quét một vòng lớn qua bóng, tạo ảo giác rằng bạn đang chuẩn bị đẩy bóng theo hướng đó.

 • Bước 2: Ngay sau khi vòng quét kết thúc, sử dụng mu bàn chân thuận đẩy bóng nhẹ sang hướng ngược lại với động tác đảo chân vừa rồi.

 • Bước 3: Ngay lập tức tăng tốc hoặc rê bóng về hướng mới vừa tạo ra để bỏ lại hậu vệ đối phương phía sau.

Mẹo nhỏ: Để động tác đạt hiệu quả cao nhất, bạn cần thực hiện thật uyển chuyển và tự nhiên. Một bước đảo chân quá gượng gạo hoặc thiếu linh hoạt sẽ dễ dàng bị hậu vệ bắt bài.

3. Rèn luyện tốc độ và sự bất ngờ

Bản chất của kỹ thuật đảo chân là đánh lừa đối thủ, vì vậy sự bất ngờ và tốc độ là yếu tố không thể thiếu:

 • Tăng tốc ngay sau đảo chân: Khi vừa thực hiện động tác xong, hãy lập tức tăng tốc để tận dụng khoảng trống mới tạo ra, khiến đối thủ không kịp trở tay.

 • Thay đổi nhịp điệu: Đôi khi bạn nên chủ động làm chậm nhịp một chút rồi bất ngờ đảo chân, hoặc kết hợp với các động tác rê bóng khác để tăng tính bất ngờ và thay đổi ty le ca cuoc hiệu quả.

Những cầu thủ nổi tiếng với kỹ thuật đảo chân điêu luyện

Nếu bạn muốn tìm cảm hứng cho việc luyện tập, hãy xem những siêu sao bóng đá sau đây, họ đều nổi tiếng với khả năng đảo chân lừa đối phương cực kỳ ấn tượng:

Cristiano Ronaldo: Trong thời kỳ đỉnh cao tại Manchester United, Ronaldo là “ông hoàng” của những pha đảo chân. Anh thường xuyên sử dụng động tác này để phá vỡ hàng phòng ngự và tạo ra những pha bứt tốc ngoạn mục.

Neymar: Với sự mềm mại và khả năng kiểm soát bóng tuyệt vời, Neymar biến kỹ thuật đảo chân thành một phần không thể thiếu trong những tình huống 1 chọi 1, khiến đối thủ dễ dàng bị lừa đảo.

Ronaldinho: Huyền thoại người Brazil nổi tiếng với khả năng sáng tạo không giới hạn. Ronaldinho thực hiện những pha đảo chân cực kỳ ngẫu hứng và bất ngờ, khiến hậu vệ đối phương nhiều lần lúng túng và thậm chí mất thăng bằng.

Hãy tập luyện chăm chỉ, linh hoạt trong ứng biến và không ngừng hoàn thiện kỹ năng để khiến đối thủ phải “điêu đứng” trước những pha đảo chân đẳng cấp của bạn!

Xem thêm: Thứ hạng Việt Nam tại bảng xếp hạng FIFA 2022 bóng đá nam

Xem thêm: Tìm hiểu Liverpool vô địch FA Cup mấy lần cùng hành trình

"Lưu ý: Những thông tin bóng đá được tổng hợp từ các trang dữ liệu uy tín. Dù vậy, các thông tin nhận định chỉ có tính chất giải trí và tham khảo. Bạn đọc cần cân nhắc kỹ và có phán đoán của riêng mình."